腕立て伏せは、上半身の筋力を鍛える効果的なエクササイズです。
三頭筋（上腕二頭筋、下腕屈筋）を強化により、腕の筋力が向上し、日常生活や他の運動においても力を発揮できます。
また、正しいフォームで行うことで、腹部や背部の核(コア)筋力を鍛えるのに役立ちます。これは安定性と姿勢の改善に寄与します。
その他、カロリー消費と体脂肪の減少や、骨密度の向上などの効果も期待できます！
無料体験実施中平日 19:00〜/20:15〜
土曜日 15:30〜/16:45〜
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JPCスポーツ教室 岐南店
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