四つん這いのポーズは
体を伸ばして柔軟性を高めたり
筋肉をほぐして血流を良くしたり
体幹を鍛えたりします！
さらにツイスト動作を加えると
腹斜筋を鍛えることができます
時間帯によっては、マンツーマンレッスンになります。
マンツーマンレッスンでは、特に強化したい部位をじっくりトレーニングすることができます
無料体験実施中【体幹クラス】平日 19:00〜/20:15〜
土曜日 15:30〜/16:45〜
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JPCスポーツ教室 岐南店
岐阜県羽島郡岐南町平島8丁目64番地
☎︎058-201-0591
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