フィジカルテスト
今月はフィジカルテストを実施 半年間のトレーニングで、各自の …
逆上がりの腕の形
逆上がりの時の腕を教えてくれています 肘を曲げて、自分の身体 …
今の自分を知る！
半年に1回のフィジカルテスト！ トレーニングを通して、どれく …
ボディイメージを育てる
トンネルくぐりは、その子のトンネルに合わせて、いろいろな身体 …
腹斜筋トレーニング
腹斜筋には、表層の「外腹斜筋」と中～深層の「内腹斜筋」があり …
台上前転【跳び箱】
マットの上でやる前転より難易度UP 跳び箱は高さがあるため、 …