腹斜筋には、表層の「外腹斜筋」と中～深層の「内腹斜筋」があり、どちらも同時に鍛えることが可能
さまざまな方法で筋肉を刺激することで、より効果的に腹斜筋を鍛えることができます。
正しい姿勢と動きで行うと、腹斜筋にも適切な負荷が掛かり、脇腹を効率よく引き締めることができるのです！
女性は、このトレーニングにより、くびれを作ることができます
無料体験実施中平日 19:00〜/20:15〜
土曜日 15:30〜/16:45〜
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JPCスポーツ教室 岐南店
岐阜県羽島郡岐南町平島8丁目64番地
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