⚫︎筋肉のバランスを整え、カラダ全体の安定性が高まる
⚫︎ランニングフォームの改善やケガ予防
⚫︎動きをスムーズにさせることで競技パフォーマンスを向上させる
⚫︎筋力向上による体の引き締め
⚫︎体力向上
【日常生活】
⚫︎筋肉がつくことで疲れにくくなる
⚫︎腰痛予防
⚫︎姿勢の崩れを防ぐ
⚫︎転倒予防
⚫︎ひざに痛みを抱えている人や、腰痛といった怪我が心配な人の自宅トレーニングにもおすすめ✨
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JPCスポーツ教室 岐南店
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岐阜県羽島郡岐南町平島8丁目64番地
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