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足をピンと伸ばした状態で10秒キープ👍🏻
腕やお腹の力が必要になります💪🏻
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足を揃えたり、腰を反らないようにしたりなど
自分の思い通りに身体を動かそうとしているのが分かります✨
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落ちても果敢にチャレンジする姿がたくさん見られます😃
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JPCスポーツ教室 岐南店
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