腕力トレーニング✊🏻
* 手と足だけの力を使って、身体全体を支えます。 コーチのお …
マットを使った模倣運動🐶
* 頭と身体を使った模倣運動に挑戦✊ …
ジグザグでも渡れます👍🏻
まっすぐの一本道も、ジグザグにしても 身体をコントロールしな …
倒立練習🤸
* 壁を使ったり、コーチが補助をしたりして 倒立の練習をして …
跳び箱は跳ぶだけじゃありません！
自分の背より高い跳び箱の上まで 腕の力や身体全体を使って登り …
ボールリレー🟠
* 頭の上からボールを渡していきます！ * よく見て、掴む、 …
これできるかな？
* 手は離さないで 両足をくぐらせて 身体の後ろをとおって …
バランス力UP
* 幅16cmで片脚バランスに挑戦✊ …
さかあがりポイント
スタートポジションの姿勢と、回転時の足の動きを見直して でき …
バランス感覚👍🏻✨
マットの指定された番号を隠して バランスキープトレーニング& …