ラダートレーニング
◯体幹教室 今月はラダートレーニングを追加！ 動きやすい体を …
チューブトレーニング
◯体幹教室 軸の安定を目指す 足場を不安定にする事で、難易度 …
フロントブリッジ
◯体幹教室 身体全体に刺激が入り、効率良く体幹部を強化出来ま …
ジャンケンポン
◯体育教室 鉄棒を使ったジャンケン。 腕の力で身体を支えます …
軸安定を目指す。
◯体幹トレーニング 修正するにも意識が大事 どうすれば、良く …
腕立て特訓中
◯体幹トレーニング 少しでも、回数が出来るように、まずは膝を …
ファンクショナルポールを使って
◯体幹トレーニング 基本姿勢が出来れば、レベルアップ 腹圧を …
腹斜筋のトレーニング！
○体幹教室 ひねり動作がうまく出来るかとうか。 投げる、蹴る …
フィジカルテストの練習中
◯体幹トレーニング 低い姿勢で、素早く動けるか！ 目の前の相 …
フィジカルテスト中
◯体幹トレーニング だんだんと辛くなる中、 1回でも回数が多 …