チューブトレーニング
○体幹教室 足下を不安定にさせて、レベルアップ 同じ位置で跳 …
片脚バックブリッジ
○体幹教室 両脚で行うバックブリッジを片脚で行うことで、より …
チューブトレーニング
○体幹教室 柔軟性を上げて可動域を広げる効果以外にも、トレー …
サイドクランチ
○体幹教室 今日は負荷をつけてのトレーニング 写真を撮られる …
チューブトレーニング
○体幹教室 子供たちに大人気のチューブトレーニング その中で …
頑張るお父さん
○体幹教室 仕事も、トレーニングも，頑張るお父さん。 めちゃ …
チューブトレーニング
○体幹教室 可動域を広げ、軸を作る為に必要なトレーニング！ …
体験
○体幹教室 体操から体幹に変更する為に、体幹を体験中。 終わ …
片脚バランス
○体幹教室 練習するなら、実践に近づける。 おもちゃのバット …
腹斜筋
○体幹教室 負荷をつけてのツイスト動作。 軸を崩さず、うまく …