バランスボール
○体幹教室 バランス×体幹 様々な動きや、反動を加えて、パフ …
バランスボール
○体幹教室 挟む、乗せるなど、使用方法は様々。 楽しい気持ち …
サイドブリッジ
○体幹教室 バランスボールを使ってのサイドブリッジ。 レベル …
レッグリフト
○体幹教室 バランス力を鍛える基本的メニュー。 軸を保ち、頭 …
体幹女子
○体幹教室 男性に混じってのトレーニング 同じセット数で、頑 …
バランストレーニング
○体幹教室 いつも足場がしっかりしたところでプレー出来るとは …
頑張るか中学生
○体幹教室 部活やクラブチームの練習後にも、参加！ レベルア …
チューブトレーニング
○体幹教室 足下を不安定にさせて、レベルアップ 同じ位置で跳 …
片脚バックブリッジ
○体幹教室 両脚で行うバックブリッジを片脚で行うことで、より …
チューブトレーニング
○体幹教室 柔軟性を上げて可動域を広げる効果以外にも、トレー …