体験
○体幹教室 体操から体幹に変更する為に、体幹を体験中。 終わ …
片脚バランス
○体幹教室 練習するなら、実践に近づける。 おもちゃのバット …
腹斜筋
○体幹教室 負荷をつけてのツイスト動作。 軸を崩さず、うまく …
フロントブリッジ
○体幹教室 入会後、まもない子供たち 動きと姿勢を理解して、 …
バックブリッジ
○体幹教室 軸の安定、腰痛の予防や改善、姿勢の改善にも効果的 …
ストレッチ Part2
○体幹教室 ストレッチも様々。 使用する部分を入念に行ないま …
ストレッチ
○体幹教室 練習前と後のストレッチ。 身体を動かす為の準備で …
クロスクランチ
○体幹教室 腹斜筋の強化。投げる動作にも、蹴る動作にも必要な …
エルゴメーター
○体幹教室 前回の記録を更新できるように、スタート ヘロヘロ …
マットトレーニング
○体幹教室 片足バランス バランスよく立つだけではなく、 頭 …