バランス感覚
どのスポーツ競技にも必要なのがバランス感覚 バランス感覚は、 …
バランスボールで体幹力UP🔵
ダイエットや体幹トレーニングの器具としておすすめされる「バラ …
体幹トレーニング
基本的な動きができるようになったら、 どんどん難易度を上げた …
#FLOWINトレーニング
先月に引き続き、今月の体幹教室では、 FLOWINを使ったト …
「体幹を鍛えたい」 「体幹がない」
これは、当教室へのお問い合わせで聞かれる言葉です！ 体幹を鍛 …
体幹教室
スポーツをしている子は競技パフォーマンスの向上を目指し、 ス …
腕力も鍛えます💪🏻
腕立て伏せは、腕力や胸筋、体幹などの上半身全体の広範囲を鍛え …
体幹教室
雨が降っても、寒い日でも、 室内のため思いっきりトレーニング …
冬場のトレーニング✊🏻
「冬」は運動をすることで代謝が活性化しやすいので消費カロリー …
チューブで体幹を鍛えます✊🏻
サッカーのキックやシュート⚽️ …