クロスクランチ！
○体幹教室 通常のメニューに不安定さを追加！ 腹斜筋と同時に …
バランス
○体幹教室 オリジナルマットの上での30秒バランスに挑戦中！ …
頑張る中高生！
○体幹教室 勉強も頑張る！ スポーツも頑張る！ 体幹トレーニ …
連動性！
○体幹教室 一つの動きだけではなく、複数の動きを一つにするト …
腹斜筋強化！
○体幹教室 投げる、打つ、蹴る以外にも、体を安定させる為に、 …
ストレッチ
○体幹教室 トレーニング前後に行うストレッチ！ 動ける身体の …
バランストレーニング
○体幹教室 不安定な場所でのキャッチボール 水の揺れに負けな …
サイドクランチ！
○体幹教室 脚を上げての難易度アップ！ 自分に厳しく、頑張ろ …
大人の体幹トレーニング！
○体幹教室 大人も体幹が必要！ 姿勢、健康、スポーツと目標は …
サイドクランチ！
○体幹教室 通常の動きに捻りを加えたトレーニング！ 腰を反ら …