フローイン
○体幹教室 脚をシャカシャカと、ランニング動作 かなりハード …
フローイン
○体幹教室 いつもとは違うトレーニングで、子供達も興味津々！ …
フローイン
○体幹教室 体幹の強化だけでなく、様々な効果があります ・筋 …
フルサイドブリッジ
○体幹教室 バランスボールを使ったトレーニング フルサイドブ …
クロスクランチ
○体幹教室 投げる、打つ、蹴るに必要なトレーニング 基本的な …
バランスボール
○体幹教室 バランス×体幹 様々な動きや、反動を加えて、パフ …
バランスボール
○体幹教室 挟む、乗せるなど、使用方法は様々。 楽しい気持ち …
サイドブリッジ
○体幹教室 バランスボールを使ってのサイドブリッジ。 レベル …
レッグリフト
○体幹教室 バランス力を鍛える基本的メニュー。 軸を保ち、頭 …
体幹女子
○体幹教室 男性に混じってのトレーニング 同じセット数で、頑 …