エビフライ🍤みたい
腰をあげて、つま先が床に着くように 足を持ち上げます この動 …
スポーツファッション
@adidas @adidastokyo * ロゴが …
腹斜筋を鍛える
* フィジカルテストの項目にあるメニューでトレーニングを実施 …
スポーツの秋⚾️⚽️🏀⛳️🏊
食欲の秋🌰 読書の秋📚 食べ …
スポーツファッション
* JPCスポーツ教室 岐阜店 @jpc_sports.gi …
足抜き回り
両手の腕の力がついてきました💪Ἷ …
一人でもできるようになりました！
コーチの支えがなくても この通り1人でできちゃいます！ だん …
手押し車
マット運動には、手の力が必要になります。 両手だけで自分の身 …
スポーツファッション
@nike @niketokyo 靴下まで@nikeで揃えた …
スポーツ体幹クラス
* 体幹トレーニングで体幹が強化されると、 体幹の筋肉を上手 …