ストレッチ Part2
○体幹教室 ストレッチも様々。 使用する部分を入念に行ないま …
ストレッチ
○体幹教室 練習前と後のストレッチ。 身体を動かす為の準備で …
逆上がり(鉄棒）
⚪︎体育教室 足の振り上げも良く、上手になって …
V字バランス
⚪︎体育教室 お尻だけつけて、腕と脚をピンと …
足抜き回り(鉄棒）
⚪︎体育教室 足をかけて準備完了！ 集中して、 …
ぶたの丸焼き(鉄棒）
⚪︎体育教室 鉄棒にしがみついて、おっこちない …
ぶら下がり（鉄棒）
⚪︎体育教室 低くても、高くても、足がつかずに …
前転
⚪︎体育教室 マットを重ねて高さを作り、その上 …
集団遊び
⚪︎体育教室 せーの、ぴょん お友達を踏んじゃ …
クロスクランチ
○体幹教室 腹斜筋の強化。投げる動作にも、蹴る動作にも必要な …