身体が柔らかい方も、硬い方にも効果が見られました！
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柔軟性は、筋肉と腱が伸びる能力のことで、筋力・瞬発力・持久力・調整力とともに基本的な運動能力のひとつとされています。
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また、動きのしなやかさだけでなく、傷害の予防などにも関係します！
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JPCスポーツ教室 岐阜店
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