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小学生が背負っているランドセルの重さを、ご存知ですか？
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約5kgだそうです！
今の小学生は、ノートパソコンやタブレットなども必要になるため、重量は増加傾向です🎒
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この問題を解決する1つに『体幹・バランストレーニング』があります✨
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【体に与える悪影響 】
①バランスを取ろうとして猫背気味になる
②腕を大きく振れない事により、動力が背骨を伝わって骨盤に伝わらず、脚が上手く動かない
③体型の崩れを修正してあげないと、ランニング時に腕を振れない だけでな＜体の成長に悪影響をもたらす
改善策①【お家で出来る事】
☞⚫︎毎日のストレッチ
改善策②【当教室で出来る事】
☞⚫︎バランストレーニング
体幹を鍛える事で、ランドセルの重さに負けないインナーマッスルを作り、バランス感覚を養います。
☞⚫︎ストレッチ
トレーナーが、トレーニング内容に合わせた指導を行います。
日常生活で凝り固まった筋肉のリセットや、疲労を残さないように筋肉を緩めます。
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JPCスポーツ教室 岐阜店
岐阜市又丸町畑27-8
☎︎058-273-3004
✉︎info@jpc-gifu.com
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