前転
⚪︎体育教室 マットを重ねて高さを作り、その上 …
集団遊び
⚪︎体育教室 せーの、ぴょん お友達を踏んじゃ …
クロスクランチ
○体幹教室 腹斜筋の強化。投げる動作にも、蹴る動作にも必要な …
エルゴメーター
○体幹教室 前回の記録を更新できるように、スタート ヘロヘロ …
マットトレーニング
○体幹教室 片足バランス バランスよく立つだけではなく、 頭 …
バランス遊び
⚪︎体育教室 いろんなポーズでバランス かわい …
マットトレーニング
⚪︎体育教室 マットの上をピョンピョン 楽しく …
チューブトレーニング
○体幹教室 ウォーミングアップにも使う、チューブトレーニング …
きれいなフォーム
○体幹教室 呼吸、腹圧を意識して行います。 意識の差でトレー …
模倣運動
○体育教室 ころころ、ころころ マットからはみ出さないように …