たくさんの筋肉を同時に連動させることで
動きが力強くスムーズになります😃
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一部の筋肉だけを使うと、怪我をしやすく、疲労も出やすくなります。
体幹トレーニングを通して、体幹部や上半身、下半身の連動性をつけます👍🏻✨
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JPCスポーツ教室 岐阜店
岐阜市又丸町畑27-8
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