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冬になると学校の体育の授業でも始まる縄跳び✊🏻
今月は体育教室でも縄跳びを練習中です！
縄跳びの持ち方、縄の回し方や、跳ぶタイミングを覚えます😃
縄跳びは体幹トレーニングでも使えます✊🏻
時間を決めて飛び続けたり、縄の回し方や着地を変えたりすることで、手軽に鍛えることができます💯
JPCスポーツ教室 岐阜店 @jpc_sports.gifu
岐阜市又丸町畑27-8
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