これから始める運動に対して、筋肉や内臓にその準備をさせるために行います。
いきなり運動を始めると心臓や筋肉、関節にとって負担になります。
同じことを繰り返す反復動作は、
小さなお子様でも覚えることができ、
「できた！」「できるよ！」に繋がります😃
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