体幹ってなんだ?!?!

体幹とは、読んで字の如く「カラダの幹」のこと。腕や脚以外、つまりは胴体部分を指すのが一般的です。

この体幹は背骨や骨盤の向き、角度に影響を与える筋肉です。人の姿勢は、背骨や骨盤の向き、角度に大きく左右されます。悪い姿勢の先には、猫背やポッコリお腹、肩こりや腰痛など良いことは一つもありません。体幹力を上げることはプロの選手を目指す人もそうですが、人が快適に生活するための1番の近道でもあるのです!