JPCスポーツ下中野店です！
体幹に特化した体操教室を岡山市北区下中野でやっています。
本日は体幹トレーニングとは何かを簡単に説明していきます！
「体幹」とは、頭と手足を除いた胴体部分のこと。
この部分の筋肉を鍛えることが、体幹トレーニングの目的になるんです。
そこで、重要なのが外にある筋肉ではなく、中にある筋肉、通称インナーマッスルを鍛えることなんです！
特に、姿勢の維持や関節の動きをスムーズにするためにはインナーマッスルを鍛えなくていけません。
体幹トレーニングのメリット
・姿勢が良くなる
・体の動きがスムーズに
・けがの予防
・筋肉の老化防止
・バランス能力の向上
ただ、それを自宅や少年団などできっちり教えてもらえるかと言えば、かなり難しいかと考えます。
なぜなら、呼吸や正しいフォームを意識し、修正しながらトレーニングをする必要があるからです。
そこで、登場するのがKOBA式体幹☆バランスライセンスAを全社員が取得しているJPCスポーツ教室になります。
月1回の木場さんとの研修や岡山では店舗独自に月１～2回研修を全社員で行っています。
そうすることで、全店舗で同じレベルのトレーニングを受けられる体制にしています。
JPCスポーツ教室のイメージは、全てスポーツ選手に必要な基礎部分を作り上げる教室と考えて頂けたらと思います。
少しでも体幹トレーニングが気になる方は、ぜひ1度無料体験にお越し頂けると幸いです。
入会をしなくても、こんなトレーニングがあるんだ！と感じてもらうだけでもOKです！
楽しい体操体幹トレーニングもやってるので、ぜひ3歳～大人まで遊びにきてね！
