シンスプリント

シンスプリントとは、オーバーユースの一つです。

繰り返しのランニングやジャンプを過度に行った際に発症しやすい症状です。

 

運動時や運動後に、すねの内側の中央から下方1/3にかけて痛みが生じます。

 

過度の練習量、練習時間、練習内容、股・膝・足関節の柔軟性・可動性の低下など、、、

様々な原因が発生の誘因になります。

 

 

痛みを我慢して運動を続けると、重症化する可能性があるので、痛くなった時は、運動を制限し応急処置としてアイシング・局所の安静をしましょう。

 

体幹を鍛えることで、ケガの予防に繋がります^_^