こんにちは！JPCスポーツ教室可児店です！
体幹トレーニングクラスで行っている種目のひとつ「クロスクランチ」についてご紹介します💁🏻♀️
クロスクランチは体幹側部の腹斜筋を鍛えるトレーニングです。
腹斜筋は体を捻る動作、回旋動作でよく使う筋肉で、鍛えることでパフォーマンスの安定に繋がります。
当店に来ている子はサッカー、野球の子が多く、これらのスポーツは特に必要な筋肉ですので重点的に行います🙂↕️
興味がある方はぜひ無料体験へお越しください✨🙌🏻
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JPCスポーツ教室可児店
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