こんにちは！JPCスポーツ教室可児店です！
体幹クラスの具体的なトレーニング内容をご紹介します🌟
まず、関節の柔軟性を高めるための「ストレッチ」から始めます💪🏻
正しい姿勢の保持や、骨盤の安定といったカラダを動かす際に使われるインナーマッスルの強化を目的とした「体幹トレーニング」をメインに進めていきます🏋🏻
また上半身を支えるために必要な股関節周りの強化が図れる「チューブトレーニング」、全身のバランス・コーディネーション能力が図れる「マットトレーニング」の順に行っていきます🫠💦
通いたいけど迷っている方、続くか分からない方などぜひJPCスポーツ教室可児店に無料体験・見学をお試しください💁🏻♀️✨
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
JPCスポーツ教室可児店
岐阜県可児市広見1576番地１
0574-63-6207
〜営業時間〜
平日15:15〜22:30
土曜日8:30〜16:30
日曜日8:30〜12:00
JPCスポーツ教室可児店インスタグラムはコチラ