こんにちは！JPCスポーツ教室可児店です！
体幹トレーニングくらすでは、〈ストレッチ〉〈体幹トレーニング〉〈チューブ〉〈ファンクショナルマット〉の順番でトレーニングをしていきます。
なぜ体幹を鍛えるのにチューブが必要なのか🙄
チューブトレーニングの大きな特徴は関節や筋肉への負担が少ないため、ケガのリスクを軽減しながら、安全に体を作ることができます！👏🏻
関節の可動域の拡大にも効果的なトレーニングなのでリハビリやウォーミングアップにも用いることができます。
チューブトレーニングをした後チューブを外すと「足が軽くなった！」「さっきよりも動きやすい」と子供達も言ってくれます！
お家でもチューブがあればトレーニングは出来ますし、運動前にもおすすめです！ぜひやってみてください！
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JPCスポーツ教室可児店
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