こんにちは！JPCスポーツ教室可児店です！
今週はマット運動を行っています！
マット運動というと、前転、後転、側転などがありますが、それだけでは飽きてしまうため少し遊びの要素を取り入れて壁倒立も行っています。
壁倒立とは壁に自分で足を掛けて倒立するのですが、様々なメリットや効果があります。
倒立することにより、体幹の筋肉が背骨や骨盤を安定させ、これらの筋肉が適切な力とタイミングで働く事で、全身のバランス感覚も養われていきます🤸
可児店では、子供たちが壁倒立している間をコーチがくぐるというのをやっています😚
「コーチがトンネルくぐるまで壊さないでね」と言うとみんな最後までやってくれます🥹
こうした遊び要素を入れる事で楽しく体幹やバランス感覚を養うことができます👏🏻
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JPCスポーツ教室可児店
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