こんにちは！JPCスポーツ教室可児店です！
今日の体感トレーニングクラスでは5人全員野球をやっている子達でした⚾️
野球における体幹の重要性とは🤔
そもそも体幹が弱いと投球時や打撃時に全身の力をスムーズに伝えることができません。
回旋の動き（体の捻れ）から多くのパワーを生み出します。
股関節周りのトレーニングやストレッチをすることで、より投げる打つ際に必要な可動域かつ体幹でのインナーマッスル強化でまずはパワーを生み出すための動きの速度をあげてあげることが大切になります。
野球のパフォーマンスを発揮できるよう体幹を鍛えてさらに実力を伸ばしていきましょう👊🏻
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