こんにちは！JpCスポーツ教室可児店です。
今日は体幹トレーニングの一部を紹介します！💪💪💪
これはフロントブリッジといいお腹の腹直筋、腹横筋を鍛えるトレーニングになっています。
重要なのは姿勢です。誤った姿勢で行うと余計な場所に負荷がかかってしまいトレーニングなのに怪我に繋がってしまうことも、、🥲
私たちコーチがそれを一つ一つサポートしていきます！
興味がある方は是非無料体験へお越しください！！
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2月も無料体験受け付けております‼️
3月、4月は無料体験が混み合う為、お早めのご予約をお願いします‼️
運動が少しでもできるようになりたい子、もっと上のレベルを目指したいアスリートの方は気軽にご連絡ください📱
Jpcスポーツ教室 可児店
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