こんにちは🌞
JPCスポーツ教室彦根店のてっきーコーチです🌈
9月の土曜日開催の走り方教室について、内容の一部を紹介します♪
【体幹にフォーカスしたレッスンがあります‼】
⇒軸がブレながら走ってしまうと走るのが遅くなります
⇒分かりやすく言うと…頭が左右に揺れれば揺れるほど無駄な動きとなってしまいます！
⇒体幹の作用の一つとして左右へのブレ改善があります！
⇒バランスの取れた、綺麗な足運びをレッスンいたします！
また…
走るために必要な筋肉である『腸腰筋』を中心にトレーニングも入れ込みます！
レッスン内ではその他にも…
・重心のずらし方
・子どもに分かりやすいフォーム改善
・足の運び方
・スタートダッシュの仕方
・関節の可動域の改善
・足の指の使い方
などなど…走るために必要な要素を子どもに分かりやすく指導してまいります！
まだ、若干の枠が空いていますのでお申込みお待ちしております💖
てっきーコーチでした🌈
