体操体幹トレーニングクラス - JPCスポーツ教室体操教室、体幹トレーニング教室、愛知岐阜三重を中心にエリア拡大中！

体操体幹トレーニングクラスは、「園児」と「小学生」の2クラスご用意しています。園児クラスは３歳児から行える遊びを取り入れた体幹トレーニング、マット、跳び箱、鉄棒などの器械体操を中心とした体操教室を行います。幼少期からゴールデンエイジまでの期間にバランス・脳・神経系など全てを刺激することで運動能力を高めることが可能です。また、小学生クラスはスポーツ団体に加入していないお子様を対象としたスポーツ教室で、「やったことがない」または「やりたくない」など、やる前から苦手意識を持っているお子様にも「スポーツって楽しい」と思っていただけるように授業を進めていきます。お子様が出来るまで丁寧にサポートしていきますので日々、お子様の成長を感じられます。

3歳～6歳

・カラダをたくさん動かしたい
・バランス能力を鍛えたい
・基礎的な運動能力を高めたい
・集団生活の中で成長したい
・人の話をしっかり聞けるようにしたい

期待できる効果

体幹トレーニングでは、特殊なマットの上で走ったりジャンプすることで、無意識的に体幹を鍛えることができます。また非日常的な動きをすることで脳も刺激され、運動能力を高めることが可能です。また体操教室では、幼児期に必要な回転感覚や腕支持力を鍛えるとともに、出来た時の喜びを共有したり、苦手種目に対して最後まで諦めない精神力を鍛えていきます。

具体的なトレーニング内容

体幹あそびでは、低反発と高反発素材を兼ね揃えた特殊なマットの上で、走る・ジャンプ・バランス・模倣運動を中心とした基礎運動能力を高める遊びを行っていきます。対決したり、みんなで協力し合うなどゲーム性のある内容で楽しみながら取り組むことができます。一方、体操教室ではマット運動で前転や補助倒立、跳び箱では両脚ジャンプやかえる乗り、鉄棒ではぶら下がりやツバメ姿勢など、基本的な動きから挑戦していただきます。その他にも短縄や大繩などの手具運動からボール運動まで様々なことにチャレンジしていきます。

7歳～12歳

・姿勢や集中力を養いたい
・苦手種目を克服したい
・元気が有り余っている
・走るのが速くなりたい
・よく転んでしまう

期待できる効果

体幹を鍛えることで、「姿勢」や「集中力」を強化していきます。スポーツの技術だけでなく、挨拶、礼儀、後片付けなど社会に出た時に必要な力も一緒に身に付けていきます。運動能力以外にも、上の学年の子をお手本に見て覚える「認識力」や、下の学年の子と触れ合い協調性を高める「コミュニケーション力」などの人間として必要な能力も向上させます。

具体的なトレーニング内容

体幹トレーニングでは、バランス能力を強化したり、脚力を上げるトレーニングを通して、自分のカラダの使い方を知ることでスムーズに動かせるようにしていきます。体操教室では体育の授業で行うマット運動、跳び箱、鉄棒などを中心に毎回違った内容で授業を行います。個々のレベルに合わせた授業内容を組むことも可能で、同じ授業の中でもやることを変えてあげることで、お子様も飽きることなく授業に取り組むことができます。