最近は暖かい日も多くなり、季節も少しずつ春へと進みつつあったりと、気温や天候が日によって全然違うこともあるので体調を崩さないように気をつけたいですね😌
本日は、実際に授業に登場する“気になる道具“をご紹介します✨
お！ファンクショナルマットみっけ👀
効率良く体幹トレーニングができるように考案されたトレーニングマットを使用しています💯
このマット上に立つだけでふらつく構造になっています！
そのため歩いたり、ジャンプしたりすると身体をコントロールしようとするためお腹に力が入り、自然と体幹が鍛えられます👍
あ！こっちでは…
ファンクショナルポールみっけ👀
幅16cmしかない不安定な棒の上を落ちないように一生懸命バランスをとっています😳✨
落ちそうになっても踏ん張って耐えることで体幹やバランス感覚が鍛えられます！！
他にはポールを一直線に繋げて歩いたり、歩けるようになったら障害物を置いたり、重さのあるものを持ったりして難易度アップ😊
楽しく身体を動かしてどんどんいろんな動きを身につけよう🔥
是非体感しに来てみてください😊
