ジュニアアスリートクラス

中学生以上のスポーツ少年・少女を対象としているクラスです。各種スポーツで今よりも高いパフォーマンスを発揮するために厳しいトレーニングを取り入れています。「インナーマッスル」と「アウターマッスル」の連動性で今よりもカラダにキレがでるようにトレーニングを行い、スポーツで大切な「心・技・体」の「体」をはじめ、1番重要ともいえる「心」も同時に鍛えていくことができます。

 

 具体的なトレーニング内容

体幹トレーニングでは、インナーマッスルの強化とアウター強化でキレのある動きに繋げていきます。ウォーターバッグなどを持ち、負荷が高くなっても骨盤の安定を作るためにフォームをしっかり意識して行います。チューブトレーニングでは体幹部と下半身の連動性を高め、マットトレーニングではしっかりと軸を作れるようにスピードとフォームを意識して行います。授業の中では体幹部・上半身・下半身と万遍なくトレーニングを行っていきますのでバランスよく鍛えられます。


スポーツをやっている中学生以上

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